行程天数：
1天
人均消费：
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和谁一起：
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旅行方式：
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药品 1、红景天，高原安（预防高原反应的发生） 2、感冒药（在西藏一定不要让自己感冒，要准备对自己有用的感冒药） 3、头痛药（可以准备布洛芬或者芬必得） 4、葡萄糖（在高原可以随时喝一点，补充体力，身体会舒服很多） 5、氧气瓶（飞机火车不能携带，可以去当地购买）
衣物 1、羽绒服，冲锋衣（去珠峰、纳木错准备三合一冲锋衣或羽绒服，只在拉萨可以不准备） 2、卫衣，毛衣（可以带2-3件亮色系的，比较上镜） 3、保暖内衣（可以准备一套） 4、帽子（遮阳防晒） 5、一次性袜子，内裤 6、一次性洗脸巾（比较方便） 注意：西藏早晚温差比较大,而且寺庙内禁止穿拖鞋短裤短裙，不要踩坑哦
日用品 1、雨伞（西藏气候多变，太阳下紫外线强烈） 2、保温杯（尽量多喝热水） 3、口罩（疫情期间，外出一定要注意保护自己） 4、洗漱用品 5、面膜、唇膏，护手霜，身体乳（西藏气候比较干燥，注意做好保湿）
证件 1、身份证（必带） 2、学生证，教师证，护士证，医师证，残疾证，士官证 3、边防证（去边境需要办理，阿里，珠峰等）
其他 1、准备一些现金（一些地方只收现金） 2、可以准备一些食物（巧克力，泡面，零食等） 3、手机支架（拍照必备神器） 这只是我个人分享的一些经验，最后，祝各位小伙伴们旅途愉快哦