“处暑”应少食辛辣
发表时间：2011-08-23
来源：百酷网
浏览量：
[导读]
23日迎来秋季的第二个节气处暑。营养专家说，此时节，公众要当心“秋燥”伤人，应注意饮食调理，少吃或不吃辛辣食品，多食清淡食品。
处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。
专家说，有效防治“秋燥”，可以在饮食上下工夫。在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。另外，胃弱者要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。同时，注意调节生活节奏和生活环境，防止过度疲劳和无节制的夜生活。
上一篇：旅客乘机小常识：乒乓球为什么不能带上飞机
下一篇：出境线路遭哄抢 80后占7成
