5月8号

母亲节 

请妈妈来做瑜伽

现在人们对瑜伽越来越热衷，但是受空间所限，很多时候很难实现到户外练习的愿望。把瑜伽场地搬到有着清新空气和草香的大自然中，在户外与大自然的无限接近，完全放松自己的身心，在静静地调适过程中感受自然的包容，对于忙碌的上班族来说，是一次难得的体验。

灵山小镇·拈花湾，集萃隐秀，云水天地，气象万千。

5月8日，母亲节，瑜伽也是一种生活态度，打开心，去爱，接纳，敞开，感恩。拈花湾准备了一场颇为新颖的户外瑜伽活动——把瑜伽中的拜日式，与拈花湾生活禅体验相结合，创造出“108拜日祈福，拈花湾瑜伽体验之旅”，禅食、抄经、拜日祈福，为你带去静，让你拥抱安。

『108拜日祈福』

拜日式由12个连续的动作组成，搭配呼吸做完一次完整的动作，可以使你从头到脚伸展开来，是一种调适全身的运动。

拜日式是古印度瑜伽师创造的练习方法，据说这是为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的十二个姿势。因此做拜日式时，心中要满怀感激之情。

『铜锣冥想』

铜锣冥想是瑜伽中一种特殊的冥想方式，用于转化和恢复活力，在物理层面它可以释放身体的紧张和堵塞，刺激身体系统，这个冥想能清洁你的神经末梢，提升我们重要的生命能量。

『灵山禅食』

灵山禅食，食存五观，思一粥一饭来之不易；用心吃饭，感悟美食的禅意。唤起虔诚与期待，种下福德的善种。不为喜爱的饮食而狂喜，也不为不喜爱的饮食而烦忧，只用心吃饭，好好生活。

『法师开示，欢喜抄经』

一张桌案、一笔一墨，在空白上抄写一段经文，犹如在人生中刻写自己的心路，字字入心。这个春天里，静静地抄完一段经文，安享着拈花湾春天的自然风光，过着心里静静后的快乐生活。

『拈花赏春』

拈花湾天宇澄清，白云悠悠，天光云影倒映在清澈的湖水里，清风徐徐，禅意尽现。给远离城市喧嚣的人提供了一处绝好的度假场所。

↑Richard BaimbridgeRichard是壹易瑜伽的课程总监，在中国是最早的vinyasa提倡者之一，是中国唯一认证的AcroYoga老师。他经常在亚洲地区开设工作坊，参加瑜伽大会，教授顺位为基础的vinyasa, 飞行瑜伽和泰式按摩。

活 动 信 息

☆活动时间：2016年5月8日（周日）

☆活动地点：灵山小镇·拈花湾

☆活动行程：见表格

• 环抱自然的拜日祈福瑜伽体验课程

• 祥符禅寺高僧指引下的抄经、祈福、讲经开示

• 价值80元拈花湾景区门票一张

• 价值190元自然而不失精美的灵山禅餐一份

• 价值180元素白色禅服一套

• 赠送活动纪念拎袋一个

• 母亲节期间赠送康乃馨一朵

原套餐价格：699元

母亲节优惠价：499元

参与人群及注意事项：

＊请自带瑜伽服、瑜伽垫、毛巾、毛毯

＊瑜伽垫可现场租赁，需提前联系

＊如遇下雨天，此活动室外内容转至室内进行

＊报名成功后不接受退款，活动名额可转让

＊此次活动的最终解释权归主办方所有

祈福服装及拎袋展示