冬天寻刺激！——大明山高山滑雪攻略

早就听说大明山的滑雪很刺激了，一直没机会。

最近在网上看到滑雪终于开了，而且平时还是畅滑的，说实话 ，心情有点激动。这次是报着必去的信心。

于是这前些开始大量的搜集大明山滑雪的一些资料，以备一时之需。

交通：（本人在出发前找了一些路线，现在就分享给大家）自驾游：

1.上海/嘉兴方向→大明山沪杭高速——转杭州绕城北线——转杭徽高速（临安、黄山方向）——白果出口下，按指示路标行驶10分钟抵达大明山景区

2.杭州方向→大明山杭徽高速（临安、黄山方向）——白果出口下，按指示路标行驶10分钟抵达大明山景区宁波方向→大明山杭宁高速——转杭州绕城北线——转杭徽高速（临安、黄山方向）——白果出口下，按指示路标行驶10分钟抵达大明山景区

 

背包客：

杭州火车站（城站）——换乘49路或西站中巴至（汽车西站）下——昌化汽车站——临安大明山景区（昌化每天至大明山有两班车，早上8：10及下午14：10）

 

行程介绍：　　

我们早上从临安出发，沿沪杭高速经杭州绕城高速, 至留下出口转杭徽高速到大明山（白果）互通口（ 全程110公里）下，白果左转到景区门楼（景区公路4公里）。

 

进入景区后，乘坐景区交通前往缆车站。做缆车直接通往万松岭滑雪场

缆车下来，走一段路就到了万松岭滑雪场。今年冬天第一次看到雪，还真有点激动呢。

 

传说中的造雪机，看着挺厉害的

 

雪具大厅办卡，租借用具，准备滑雪

雪票包括租借雪鞋、雪板和雪杖，办卡的时候，每人要交纳500元的押金，可以用现金也可以用银行卡。雪具的租用要按顺序，最后一样租的必须是雪板，因为滑雪的时间就是从租了雪板刷卡时开始计算的。有条件的话还可以租专业的滑雪衣、雪镜、手套等。（手套最好自己带，防冻就行，有护膝的也可以带上。）

 

滑雪场分为两大块，一块是专门滑雪的，一块是嬉戏区，只有嬉戏区可以玩雪圈50元半小时，雪圈就是一个大大的轮胎，人可以坐在里面，从滑道上滑下去，很适合小朋友们。初学者可以在平缓的区域练习。

 

有条件旅友的可以请教练哈！每小时200元，可以同时带5个人

滑雪的人真不少呢，很多都是初学者，大家都在摔跤，所以放开来学，没有人会嘲笑你的！

 

小朋友也不少呢，而且都很勇敢

滑雪结束后记得马上去还雪具和退卡，超时可是需要付钱滴~！

 

滑雪完肯定累了，给大家推荐几道美食——清蒸石蛙、青顶茶香熏野兔、石斑鱼、腌黄瓜、昌西豆腐干，（因为赶时间回去，都没来得及尝，我们直接在车上吃的零食，推荐的这几样都是颇有美名的食物，吃货们不要错过啦）

最后提醒大家要注意安全，毕竟滑雪是项危险性挺高的运动，姿势不对，很容易造成碰撞骨折。所以在滑雪的时候安全是第一，刺激是第二。千万不能任性，胡乱滑雪，一定要听教练的指导，初学者尽量在雪道的两边滑雪，雪道中间站着比较危险，滑雪下来的新手，控制不住方向，就很容易和下面的人碰撞，造成伤害，这点大家要切记

滑雪前注意事项：
1、滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。
2、在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。
3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。
4、请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。
5、进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
6、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。渔阳滑雪场
7、未穿雪鞋禁止进入雪道

滑雪过程中注意事项：
1、请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。
2、初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则出现问题责任自负。渔阳滑雪场
3、滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到较高相应的雪道滑雪。
4、当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。
5、处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担
6、进行超越时，必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间

其他注意事项：

一、如何选择滑雪镜

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。
二、如何防止进雪
滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，您只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。
三、如何保护皮肤
皮肤在寒冷、干燥的气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。
四、如何补充饮食
冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。如果能备点润喉片，也不失为一种好办法。
五、如何选择内衣
当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液;而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。因此贴身内衣最好不要使用棉制品，因为棉制品吸水性较好，会大量吸收人体排出的汗液，并且很难在短时间内挥发掉，不运动时就会使人产生寒冷的感觉。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。
六、如何防止冻伤

应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品

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